Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Alkoholiker sind?

Vollständige Offenlegung, bevor wir beginnen: Ich bin Alkoholiker.

Wir müssen nicht die seltsame Rückhand angeben, die so viele Ex-Trinker gerne machen, bei denen ich versuche, Ihnen nonchalant zu sagen, wie viel ich früher konsumiert habe - es reicht zu sagen, dass ich genug getrunken habe, dass ich das Gefühl habe, mit dem Trinken aufhören zu müssen , was ich vor vier Jahren getan habe und nicht wirklich zurückgeschaut habe.

Obwohl sich mein Körper jetzt besser anfühlt als beim Trinken, trägt er sicherlich immer noch einige der äußeren körperlichen Auswirkungen des Alkoholmissbrauchs. Ich habe einen komischen aufgeblähten Bauch, obwohl ich sonst überall dünn bin. Meine Augen haben immer noch diese dunklen Ringe darunter. Ich habe immer noch diese Narbe an meinem Arm von der Zeit, als ich versuchte, ein improvisiertes Rodeo zu starten, während ich mitten in einem Kuh-Kipp-Ausflug war (ich habe es verdient).

Ich habe nur Mitgefühl und Solidarität mit meinen immer noch saufenden Brüdern, und dieser Artikel ist kein Bekehrungsversuch. Ich habe keine Geduld, zu moralisieren oder zu missionieren, und was du mit deinem Körper machst, liegt bei dir. Trotzdem fällt es mir schwer, Artikel für Artikel darüber zu lesen, was Alkoholismus mit Ihrem Körper macht, und mich nicht erleichtert zu fühlen, dass ich ausgestiegen bin, als ich es tat.

Obligatorische letzte Anmerkung, bevor wir eintauchen: Wenn Sie jemanden kennen, der Probleme hat, Hilf ihnen . Wenn Sie glauben, dass Alkohol Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, hören Sie auf, ihn zu trinken. Das Internet ist voller Ressourcen und es gibt Meetings in Ihrer Nähe, egal wo Sie sind. Ich habe kein Programm verwendet, daher wäre es unaufrichtig von mir, eines zu empfehlen, aber hey - wenn Sie mit jemandem darüber sprechen möchten, können Sie mir eine E-Mail an davidsanderssharp@gmail.com senden und ich werde mir zumindest Ihre Geschichte anhören .

Prost.

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• Die leeren Kalorien von Alkohol machen dick

  Alkohol hat Kalorien. Es hat mich umgehauen, als mir das zum ersten Mal in den Sinn kam. Ich dachte, es sei wie magisches Wasser, das dir ein gutes Gefühl gibt, ich dachte nicht einmal, dass es wirklich kalorienreiche Inhalte geben könnte. Stellt sich so ziemlich heraus jedes Getränk, das du finden kannst hat ziemlich nahe 100 Kalorien, einige deutlich mehr. Magst du Piña Coladas? Sie besser, weil sie fast 500 Kalorien pro Stück haben, und es ist nicht so, als könnte Ihr Körper mit diesen Kalorien etwas anfangen - es gibt kein Protein, keine Ballaststoffe, keine Vitamine - es ist alles ernährungsphysiologisch wertlos.

  Dein Körper verstoffwechselt Alkohol direkt in Fett und wandelt sie niemals in nutzbare Zellenergie um. Für Menschen, die eine Grunddiät von 2.000 Kalorien pro Tag haben, könnte eine gute Nacht am Ende einem ganzen zusätzlichen Tag Essen entsprechen - und das berücksichtigt nicht einmal Ihren Taco Bell-Lauf um 2 Uhr morgens, um zu helfen die Nacht genießen . Wenn man das über die Jahre addiert, verwandeln sich all diese winzigen kleinen Schüsse in eine dicke Speckschicht, die Ihren jetzt walrossartigen Körper umhüllt. Benötigen Sie einen Referenzrahmen? Schau dir Val Kilmer an, ähm, werk .

• Die Getränke, die du mit Alkohol mischst, machen dich dick

  Die Cola in Ihrem Jack and Coke? Zucker .

  Die Mischung in Ihrer Margarita? Zucker.

  Der Red Bull in Ihrer Jaeger-Bombe? Mehr Zucker.

  Wenn du Alkohol trinkst, trinkst du nie nur Alkohol, das würde dich umbringen - Außerdem würde es schrecklich schmecken. Das Schmecken ist das primitive Erkennungssystem Ihres Körpers, das Ihnen sagt, was in ihn gehört und was nicht; Alkohol schmeckt uns schlecht, weil er Gift ist. Tatsächlich ist es die Reaktion unseres Körpers auf diese Toxine - einfach zu werdenein wenigvergiftet - das erklärt das euphorische Gefühl, betrunken zu sein (und dann das kranke, wenn man zu viel getrunken hat). Was der Zucker bewirkt, ist, diese Abwehrmechanismen außer Kraft zu setzen und Ihren Körper dazu zu bringen, zu denken, dass dies etwas ist, das Ihrem Körper gut tut, damit Sie Ihr Gift ein wenig leichter ersticken können. Daher besteht fast jeder Cocktail, den Sie in einer Bar kaufen, im Grunde nur aus fermentiertem Zucker, der mit verarbeitetem Zucker vermischt wird – und erschreckenderweise kann all dieser Zucker seinen Tribut von einem Körper fordern.

  Zucker ist eine Kombination aus zwei Molekülen: Glukose und Fruktose. Glukose, die wir für einen Haufen brauchen wichtige biologische Funktionen . Fruktose hingegen ist für so gut wie nichts taugt, und der Konsum eines Überschusses (wie beim Trinken oder Süßes-oder-Sachen) zwingt die Leber, den Überschuss zu verarbeiten, indem sie ihn verstoffwechselt direkt in Fett . Also ja, all diese lustigen Mixer, die so hübsch aussehen und so gut schmecken, verwandeln sich wirklich nur direkt in nicht so schöne überschüssige Masse.

  Fructose macht dich noch mehr fertig, indem sie dein Gehirn macht resistent gegen das Hormon Leptin , was Ihrem Körper sagt, dass er genug Fett hat. Wenn einzelne Fettzellen eine bestimmte Größe erreichen, sezernieren sie Leptin und sagen dem Gehirn im Wesentlichen: „Mir geht es gut“. Wenn das Gehirn diese Nachricht von genügend Zellen erhält, von denen es glaubt, dass Sie ein langes Wochenende in einem Banktresor überleben könnten, fährt es die Fettproduktion herunter. Fructose, schmutzige Ratte, erhöht die Triglyceridspiegel in Ihrem Blut, und diese Triglyceride blockieren wiederum die Fähigkeit Ihres Gehirns, das Leptin zu erkennen. Im Grunde denkt dein Körper, dass du immer noch wie [jung, fit] aussiehst Robert DeNiro in Raging Bull Wenn dein Spiegel sagt, dass du tatsächlich aussiehst wie [alt, fett] Robert DeNiro in Raging Bull .

  Werfen Sie in diese Mischung die Tatsache, dass Zucker ist genauso süchtig machend als Alkohol, wenn nicht mehr, und was Sie haben, ist ein perfekter Cocktail aus Blähungen. Sie trinken Fett und schneiden es mit Fett ab, was beides dazu führt, dass Sie mehr Fett wollen, während Sie gleichzeitig Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, zu wissen, dass Sie fett sind. Danke, Alkohol!

• Alkoholismus kann zu Diabetes führen

  Fetter zu werden ist nicht das einzige Problem, das mit all diesem überschüssigen Zucker einhergeht. Sie haben vielleicht auch von einer lustigen Krankheit namens Diabetes gehört, die, wenn nicht, schrecklich ist.

  Alkoholkonsum schafft wilde Schwankungen des Blutzuckerspiegels und der Insulinproduktion . Alle Zucker in einem bestimmten Getränk führen zunächst zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels, und zwar schnell – Alkohol wird direkt in den Blutkreislauf verstoffwechselt, ohne zuerst im Magen abgebaut zu werden. Ihre Leber reinigt die Giftstoffe des Alkohols und baut all diese Zucker ab. Die Leber braucht im Durchschnitt zwei Stunden, um ein einziges Getränk zu verstoffwechseln. Wenn Sie in diesen zwei Stunden mehr Zucker zu sich nehmen - wie zum Beispiel ein paar Jacks und Cola aus der Bar - dann wird Ihr System überlastet und kann nicht alles verarbeiten, was Sie ihm zugeworfen haben. Die Leber hört auf, Ihren Blutzuckerspiegel richtig zu regulieren, was zu wilden Schwankungen von zu hohem und zu niedrigem Blutzucker führt. Chronischer Missbrauch tötet langsam die Fähigkeit Ihrer Leber, Insulin zu verarbeiten, was zubeideHypoglykämieundHyperglykämie und natürlich Typ 2 Diabetes .

  Ich werde nicht hineingehen jedes einzelne Ding das passiert Ihrem Körper, wenn Sie Diabetes haben - das wäre eine ganze Liste für sich - aber hier ist ein kurzer Überblick über einige der Dinge, die Sie erwarten können: ausgetrocknete Haut, ruinierte Bauchspeicheldrüse, ruinierte Nieren, ruiniertes Nervensystem und dann gibt es Blindheit, Amputation, Organversagen, Herzinfarkte und Schlaganfälle. Wenn Sie die Wahl haben, ob Sie Diabetes bekommen oder nicht, empfehlen fünf von fünf Ärzten, dies nicht zu tun.

• Alkoholismus macht dein Herz weh

  All die oben erwähnte Fettansammlung ist nicht nur ein Eitelkeitsproblem, sondern kommt auch langfristig ernst serious Gesundheitsrisiken (falls du das irgendwie noch nicht gehört hast). Eines der Hauptprobleme beim Aufbau von alkoholischem Fett ist, dass es nicht nur außen, sondern auch innen ist - deiner Adern . Während Ihre Leber ihre süße, geplagte Zeit braucht, um alles zu verarbeiten, strömen überschüssige Triglyceride weiter durch Ihr Blut und lagern sich gelegentlich an Ihren Arterienwänden an - wo sie bleiben. Für immer. Trinken Sie für Getränk, Triglycerid für Triglycerid, die Wände Ihres Kreislaufsystems werden mit verkalktem Fett verklebt, was zu verengten Kreislaufwegen und gefährlich erhöhtem Blutdruck führt ( Hypertonie ).

  Die Auswirkungen von Bluthochdruck sind mit der Tatsache verbunden, dass Alkohol Ihr Herz im Laufe der Zeit schwächt, was zu einem Zustand namens . führt alkoholische Kardiomyopathie . Der angesammelte Schaden, der Ihrem Ticker durch die fortgesetzte Exposition gegenüber Acetaldehyd und anderen Giftstoffen im Zusammenhang mit dem Trinken zugefügt wird, beeinträchtigt seine Fähigkeit, Blut effizient zu pumpen. Ihre verhärteten, verengten Arterien erschweren das Pumpen und die Giftstoffe machen Ihr Herz schlechter beim Pumpen, bis schließlich der arme kleine Kolben einfach platzt, was zu einem Herzstillstand oder Schlaganfall .

  Oh, und wenn Sie ein echter Vollbluttrinker sind, können Sie jeden dieser Artikel ignorieren, die behaupten, Alkohol sei gut für deine Herzgesundheit . Das gilt nicht mehr für Sie, Sie Wilder, weil Sie es zu weit getrieben haben und jetzt alle möglichen Vorteile durch all den Schaden, den Sie anrichten, gemildert werden. Also weißt du, nur für den Fall, dass du immer noch an diesem besonderen Hoffnungsschimmer festhängst: Hör auf damit.